LE MODE DE VIE ATHLETICA
Le « Mode de vie Athletica » est basé sur la croyance qu'il est important d'entraîner autant l'ESPRIT que le CORPS. De plus, nous savons qu'il n'existe pas de remède miracle; notre manière de nous alimenter, de nous entraîner et de penser est primordiale. Soyons honnêtes, à quoi sert d'avoir une belle apparence si vous ne vous sentez pas bien.
ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL
Toutes nos séances sont basées sur l'entraînement fonctionnel. L'entraînement fonctionnel convient à tous les niveaux de forme physique. Certaines personnes ont simplement besoin d'effectuer leurs activités quotidiennes sans se blesser, alors que d'autres, qui sont plus avancées, ont besoin d'aide pour travailler des muscles fonctionnels afin d'améliorer leur performance.
L'entraînement fonctionnel se distingue des autres, car plutôt que d'isoler un muscle, il en fait travailler plusieurs simultanément. De plus, il reproduit plusieurs mouvements des activités quotidiennes et des sports. C'est ce qui réduit le nombre de blessures à la longue puisque les muscles sont formés pour un objectif particulier plutôt que pour de simples raisons esthétiques.
ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL
