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Un entraînement individuel qui adapte chaque exercice à vos besoins spécifiques. Votre entraîneur commencera par établir avec vous des objectifs précis puis vous entreprendrez le cheminement pour les atteindre. Communiquez avec nous pour prendre un rendez-vous.

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ

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Un entraînement en petit groupe de trois à cinq personnes. Vous pouvez créer votre propre groupe ou, si vous  préférez, vous pouvez vous joindre à une groupe en fonction de votre forme physique. Nous vous recommandons de commencer avec une séance d'entraînement personnalisée pour évaluer notre niveau de forme physique. Communiquez avec nous pour prendre un rendez-vous.

 ENTRAÎNEMENT DE GROUPE

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COURS F.I.T.

Tous les entraînements, y compris les cours, se basent sur l’entraînement fonctionnel. Les cours doivent être réservés en ligne afin de garantir votre participation. Effectuer des exercices de la mauvaise façon peut entraîner des blessures. Ainsi, les cours sont limités à 15 personnes pour que l’entraîneur puisse s’assurer que chaque personne effectue les exercices adéquatement.

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OSTÉOPATHIE

Basé sur la philosophie que le corps a la capacité de se guérir lui-même. Pour que notre corps soit en mesure de se guérir lui-même sans la médecine, tous les fluides et liquides doivent pouvoir circuler sans blocage. Si vous avez des problèmes de santé, notre ostéopathe Sylvain Fournier déterminera si vous avez des blocages. Le cas échéant, il travaillera avec vous sur des solutions pour les éliminer. Communiquez avec nous pour prendre un rendez-vous.

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MASSOTHÉRAPIE

Vos muscles sont-ils endoloris à la suite d'un entraînement? Peut-être êtes-vous simplement stressé et avez besoin d'un bon massage? Communiquez avec nous pour prendre un rendez-vous avec l'une de nos massothérapeutes professionnelles. 

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CONSEILS ET  NUTRITION

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COMPOSITION CORPORELLE

Souhaitez-vous atteindre certains objectifs? Le meilleur moyen de le faire est de connaître précisément votre point de départ. Nous utilisons une technologie très précise qui envoie des ultrasons à différents endroits de votre corps afin d'évaluer la composition exacte de ce dernier. Une fois que le test est terminé, nous interpréterons les résultats pour vous et vous dirigerons vers la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Communiquez avec nous pour prendre un rendez-vous.

 
 
 
 

Athletica Studio  •  (514) 315 - 2211

233 Dunbar, Suite 201, Mont-Royal, Québec, H3P 2H4